Siguiendo con nuestros tips de recetas para quemar grasas a continuacion un par muy sabrosas. Son recetas muy nutritivas de indice glicemico bajo que ayudan a mantener el azucar en la sangre baja, ideales tambien para personas diabeticas.
EzSttooffaadDoo de poLLooo con gaaRbbaanzSooozS!! :)
300 gramos de garbanzos envasados de lata
1 litro de caldo de verduras (en cubito)
2 zanahorias
1 poro o puerro
150 gramos de champiñones
200 gramos de filetes de pollo
Tomates pelados 400 gramos (pueden ser de lata
2 cucharadas de pasta de tomate
1 cucharada de nata (crema)
4 cucharadas de leche de coco
Sal, pimienta, curry y polvo de chili
PrepaaRaacyyoonn(:
Cocer los garbanzos 7 minutos. Mientras tanto pelar y picar las zanaorias y el poro, lavarlos y cortarlos en rodajas. Lavar los filetes de pollo y secarlos con papel de cocina, cortarlos en tiras delgadas. Añadir todo esto al caldo con los garbanzos.
Los tomates pelados sacarles todo el jubo y machucarlos con un tenedor luego se añade a la mezcla anterior sazonar con la sal, pimienta, curri y polvo de chili cocer unos 10 minutos al final añadir la pasta de tomate, la leche de coco y crema de leche y dejar cocer 5 minutos mas.
Un paaaR dee tyypzS dee cocyynaa paRaa conttRooLaaaR eeeL peezSoo!
Le gusta comer apanados? Reemplace el pan rallado por coco rallado o por salvado de trigo.
Por nueces ralladas o queso parmesano
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