A la hora de perder peso con rapidez y adelgazar se suele pensar erróneamente
que los abdominales son lo único para alcanzar este objetivo,
cuando hay soluciones más efectivas.
Los abdominales tonifican el área y son muy buenos para marcar la cintura, proporcionando una figura esbelta, pero no son los mejores ejercicios para perder peso.
Lo que usted debe hacer es centrar su entrenamiento en la parte aeróbica y nutricional, escogiendo un calentamiento a base de bicicleta o correr y una dieta planificada para quemar calorías y brindar energía rápida.
Esto le dará resultados muchísimo más rápido que haciendo miles de abdominales al día. Claro que esta área muscular estará bien formada y tonificada, pero las grasas acumuladas en el abdomen no dejaran que luzca el trabajo que ha realizado con tanto esfuerzo.
Una rutina básica para perder peso rápidamente consistiría en unos 15 minutos de bicicleta, 4 series de 25 abdominales y un entrenamiento generalizado con poco peso y muchas repeticiones para terminar con 20 minutos de bicicleta.
Notara como quemar grasas y adelgazar se puede lograr rápidamente con una buena nutrición y sin necesidad de pasar horas haciendo abdominales.
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